Kravmaga -wideo (by Administrator, published piątek, 09 października 2009 18:40)
Egzamin krav maga czerwiec 2010 (by Paweł Jóźwiak, published poniedziałek, 07 czerwca 2010 20:57)
W poniedziałek 14 czerwca o godz 18 odbedzie się egzamin na stopnie krav maga na sali MMA Poznań ul.Gasiorowskich 4
Egzamin przeprowadzi Mariusz Jasiński Ekspert krav maga
Tomasz Adamczyk szef instytutu Krav Maga Polska prowadzi egzamin w Poznaniu
Ognisko (by Paweł Jóźwiak, published poniedziałek, 07 czerwca 2010 21:37)
12 czerwca 2010 w sobotę na zakończenie sezonu odbędzie się impreza na otwartym powietrzu połączona z noclegiem w namiotach. Przewidujemy ognisko, kiełbaski oraz trening. Chętnych proszę o kontakt z Agnieszką i wpłacenie 10 zł na prowiant(kiełbaski, chleb).
Harmonogram:
Zbiórka przed klubem MMA Poznań o godz 16:00. Proszę o zabranie namiotów, śpiworów.
16:30 wspólna demolka szopy przeznaczonej na ognisko
19:00 trening na wolnym powietrzu
20:30 ognisko
Maraton Twardziela 5 wrzesnia 2009 (by Paweł Jóźwiak, published wtorek, 01 września 2009 05:27)
MARATON TWARDZIELA DZIWNÓW 5 WRZESNIA 2009
Zrezygnuj ze startu jeśli:
boisz się bólu
nie stać Cię na nadludzki wysiłek
brak Ci woli walki i przetrwania
obawiasz się spotkać lepszego od siebie
Maraton twardziela”Dziwnów” 2009-relacja:
Miło nam zakomunikować, że wasz trener Paweł Jóźwiak ukończył jeden z najcięższych maratonów, tym bardziej się cieszymy, że zdobył również tytuł najlepszego snajpera maratonu. Poniżej jego relacja:
W sobotę 5 września odbyła się 4 edycja Maratonu Twardziela w Dziwnowie. Jest to jeden z najcięższych maratonów na świecie. Trasa to dystans 42 km z tego 2/3 trasy maratonu biegnie plażą Bałtyku, co nie wątpliwie wydłuża dystans bo nie da się biec na wprost po miękkim piasku tylko brzegiem morza, gdzie w miarę plaża jest twarda ale trzeba uważać na zalewające fale wody. Obowiązuje umundurowanie typu wojskowego, buty wojskowe, plecak o minimalnej wadze10.5 kg oraz broń długa o minimalnej wadze 1.5 kg, trzymana w jednym reku.
Tak dociążony rozpoczynasz bieg, po drodze trzeba mocno uważać by nie zabłądzić zwłaszcza na odcinkach przez las, w tym roku kilka osób wypadło z trasy co powoduje ich dyskwalifikacje. Na końcu pierwszego okrążenia jest kilka zadań strzeleckich głównie broń długa oraz strzelanie z łuku. Do tego momentu wydaje się, że to bułka z masłem:), potem rozpoczyna się walka o każdy metr i z własnym zmęczeniem, pozostaje jeszcze do przebiegnięcia 20 km i znowu las w którym można się zgubić i plaża.
Na plaży pogoda nie oszczędzała uczestników, lał zimny deszcz i chłodny wiatr, buty zalewała zimne fale Bałtyku, gdyż nie starczało już...
INTERNATIONALE SELF-DEFENSE (by Administrator, published czwartek, 25 marca 2010 14:18)
Serdecznie zapraszamy wszystkich studentów oraz instruktorów Instytutu Krav Maga na kolejne, wielkie święto Kraverów - 9 WIELKI ZLOT KRAVERÓW w Łodzi. Z okazji jubileuszu 15-lecia istnienia Instytutu, przygotowaliśmy szereg imprez, szkoleń i niespodzianek. Przede wszystkim będą to 1sze Międzynarodowe Mistrzostwa Polski Samoobrony i Walki Nożem, a także profilowane szkolenia specjalistyczne, rozdzielone w tym roku na różne panele tematyczne oraz instruktorów - ekspertów. Zgłoszenia ekip i zawodników prosimy przysyłać na adres: poczta@kravmaga.com.pl z tematem e-maila "Zgłoszenie do Mistrzostw Polski" Regulamin zawodów oraz szczegóły organizacyjne i techniczne dostępne będą u wszystkich instruktorów Instytutu. Wkrótce podamy Państwu również harmonogram szkoleń oraz integracyjnych imprez towarzyszących :-) Informacje e-mailowe i zapisy: poczta@kravmaga.com.pl
Serdecznie zapraszamy na wielką zabawę, integrację i ciężkie treningi ;-)
Terminy zajęć (by Administrator, published czwartek, 30 lipca 2009 18:33)
SALE TRENINGOWE:
Poznań
Koziegłowy
Komorniki
Śrem
ul. Gąsiorowskich 4
Gimnazjum
ul. Jeziorna 5 (Ośrodek Sportowy)
ul.Staszica 1 (Pływalnia)
Os. Piastowskie Szkoła Podstawowa nr 3
ZAPRASZAMY
Poznań sala MMA Poznań ul. Gąsiorowskich 4
Poniedziałek
Wtorek
Środa
Czwartek
Piątek
Sobota
Niedziela
09:00-10:30
submission
combat sambo
11:00-12:00
BJJ
11:00-12:00
BJJ
12:00-13:00
kv P
12:00-13:00
kv P
16:30-17:30
BJJ dzieci
16:30-17:15
BJJ Dzieci
4-6lat
16:30-17:30
BJJ dzieci
16:30-17:15
BJJ Dzieci
4-6lat
16:30-17:30
BJJ dzieci
17:30-18:50
BJJ
17:15-18:30
submission
combat sambo
17:30-18:50
BJJ
17:15-18:30
submission
combat sambo
17:30-19:00
BJJ
18:50-20:10
kv P
18:30-20:00
MMA
18:50-20:10
kv P
18:30-20:00
MMA
19:00-20:30
kv P+S
20:10-21:30
kv"S"
20:00-21:30
TRIARII SYSTEM
20:10-21:30
kv"S"
20:00-21:30
TRIARII SYSTEM
21:30-22:00
Combat kalaki
21:30-22:00
czarna taktyka
21:30-22:00
Combat kalaki
21:30-22:00
czarna taktyka
22:00-23:00
VIP Protection
22:00-23:00
VIP Protection
TRIARII SYSTEM - to zbiór metod treningowych i specjalistycznych sparingów opracowanych przez Pawła Jóźwiaka zawodnika walk MMA, Vice Mistrza Europy BJJ 2009 oraz trenera z 20 letnim doświadczeniem, instruktora wojska i policji. Głównym założeniem programu jest praca nad takimi cechami studentów, które sprawdziły się podczas szkoleń jednostek specjalnych mających bezpośredni kontakt z walkami na pierwszej linii ognia. Tymi cechami są silna wola i postawa walki do końca. Przez specjalnie wytypowany trening i przygotowanie oraz poddanie studenta specjalistycznym sparingom, będzie on zdobywał doświadczenie w walce, które przede wszystkim decyduje o jego skuteczności. Treningi z założenia będą zawierały trudność pokonania własnych słabości czy to fizycznych czy psychicznych dlatego z założenia nie jest to system dla każdego, jedynie dla osób potrąfiacych i pragnących się rozwijać, mających mocną i systematyczną motywację do pracy nad sobą oraz nie bojących się wysiłku fizycznego i psychicznego.
